Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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82,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 73,23g | Prot: 76,84g | Carbs: 184,52g.
Café da Manhã: Camponesa Manteiga com Sal, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Nestlé Creme de Leite Leve, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Croquete de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Natural da Vaca Queijo Coalho, Festival Pão Francês Integral . Lanches/Outros: Bolo de Milho, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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