Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 48,33g | Prot: 79,21g | Carbs: 89,02g.
Café da Manhã: Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Bauducco Bisnaguinha, Vigor Requeijão Cremoso Light, Danone Leite Uht Desnatado Corpus, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Almoço: Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates Cereja, Abobrinha. Jantar: Ovo Frito, Tomates, Perdigão Hambúrguer Defumado, Alface, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Italac Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica. Lanches/Outros: Kodilar Gelatina Zero, Café, Renata Biscoito Água e Sal, Itambé Iogurte Fit Ameixa. mais...
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1226 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Google Fit - 17 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yavanna82
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