Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
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48,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 40,88g | Prot: 89,16g | Carbs: 173,90g.
Café da Manhã: 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 그릭요거트(수제), 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 성풍 ISP (성풍). Almoço: 맛있닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 성풍 ISP (성풍), Quaker 오트밀 오리지널, 큐원 알룰로스, 두부마요, 파프리카, 찐단호박. Jantar: 바나나, 성풍 ISP (성풍), 아몬드, 핏콩 단백질 테이크아웃, 오트밀 프로틴 미니 초코볼 (3g씩 29개 총 83g), 오트밀 두부 케이크, 냉동 블루베리, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, Quaker 오트밀 오리지널. Lanches/Outros: 콩가루. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ❛˓◞˂̵ 냐미
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