Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Gord: 37,66g | Prot: 55,07g | Carbs: 83,20g.
Café da Manhã: Limão, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Orégano, Quaker Aveia em Flocos, Açafrão, Manjericão, Queijo Branco, Ovo, Café. Almoço: Legumes Cozidos, Peixe no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua. Jantar: Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Moqueca de Peixe, Sementes de Linhaça, Ovo, Orégano, Germina Linhaça Dourada, Queijo Branco, Manjericão, Açafrão, Quaker Aveia em Flocos, Salada Crua. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, Ameixas. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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