Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 96,55g | Prot: 99,23g | Carbs: 219,72g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Sodexo Home Fried Potatoes, Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, Grilled Chicken, Fried Egg , Dunkin' Donuts Bacon Topped Avocado Toast. Jantar: Fried Floured or Breaded Smelt, Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Pasta with Marinara Sauce, Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad. Lanches/Outros: Gelato, Apple Pie (Individual Size or Tart), Sangria. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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