|
Pesagem do dia 01/07/2022: 74,0kg
***** (ant)
|
74 kg
Perdidos até agora: 103,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 57,83g | Prot: 79,68g | Carbs: 186,37g.
Almoço: Molho de Carne de Frango (Enlatado), Fugini Ketchup Original, Hellmann's Mostarda Amarela , Baião de Dois, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Cepêra Mostarda Amarela, Quero Ketchup Picante, Castanhas de Caju, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pereira Queijo Manteiga, Pepino (com Casca), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Cenouras, Beterrabas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Maçã, Qualitá Abóbora com Coco, Starbucks Frappuccino Café (Tall). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|