Jornal de LaraPG, 25 ago 14

Fim de semana sem jacar em doces e com muitos morangos! Começando a estabilizar abaixo de 63! :)

62,8 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 4,3 kg.    Dieta seguida: Fraco.

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1326 kcal

Gord: 51,50g | Prot: 56,25g | Carbs: 166,08g.   Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bem Nutrir Pão de Aipim, Aviação Requeijão Cremoso Light, Banana. Almoço: Suflê de Legumes, Feijão Preto, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Rúcula, Suco de Maracujá. Jantar: Sabor Vital Biscoitos de Queijo, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Orégano, Sabor Real Alho Picado sem Sal, Spoleto Tomate Seco, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Sabor Trufa de Avelã, Sabor Vital Biscoitos Mimosos. mais...

1855 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Dance Dance Revolution (Tapete Wii) - 46 minutos, trabalhar no computador - 7 horas, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...