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Não sofra! Reeduque-se! Depois de tanto sofrer com as "dietas da moda", aprendi que a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É TUDO!Avante!
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86,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 51,00g | Prot: 85,49g | Carbs: 119,61g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de IAGO.PEREIRA
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