Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 54,30g | Prot: 82,40g | Carbs: 143,36g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multi Grãos, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Macarrão Alho e Óleo, Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Isabela Bolacha Água e Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Tradicional. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina 2014
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