Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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733 kcal
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Gord: 36,03g | Prot: 38,25g | Carbs: 69,74g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Orégano, Quaker Aveia em Flocos, Açafrão, Manjericão, Sementes de Linhaça, Café. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cenouras Cozidas. Jantar: Salada Crua, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Lanches/Outros: Morangos, Ameixas, Vitamina de Abacate. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 14 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Corrida - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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