Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Gord: 44,03g | Prot: 142,12g | Carbs: 151,02g.
Almoço: Bananas , Turkey Wrap. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Dinner Rolls , Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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