Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2014
|
99 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 26,62g | Prot: 92,53g | Carbs: 323,51g.
Café da Manhã: Probiótica BCAA 2400 Mg, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Vital Pão com Chia, Parmalat Leite Integral. Almoço: Parmalat Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Suco Detox, Sollys Soja + Suco de Maçã, Vital Pão com Chia. Lanches/Outros: Kiwi, Bergamota, Banana Prata. mais...
|
|
4413 kcal
|
Exercício:
Futebol - 30 minutos, Boxe - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FABBARON
|