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찔끔찔끔 운동하던거 그나마도 1도 못하고 먹고 싶은거 왠만한거 다먹고 이 정도 유지가 어디냐..하면서도
그래도 내려가고 싶은 이 마음~..
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 40,90g | Prot: 87,33g | Carbs: 183,94g.
Café da Manhã: 메추리알, Chosen Foods 아보카도 오일, 방울 토마토, 마담로익 크림치즈, 과일 참외, 샹달프 무화과잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 밥, 떡볶이, 돼지고기김치찜, 소반 간장불고기. Jantar: Wasa Multi Grain Crispbread, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 샹달프 애플앤시나몬, 흰강낭콩, 과일 참외, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 블랑제리코팡 바게트 샌드위치. Lanches/Outros: 뚜레쥬르 크렌베리스콘, 파운드 케이크. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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