Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Gord: 107,44g | Prot: 200,92g | Carbs: 150,98g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bacon and Egg Sandwich. Almoço: Chicken Wing. Jantar: Marie's Yogurt Dressing - Coleslaw, Broccoli, Spinach Salad, Fresh & Easy Ciabatta Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Corona Corona Light, Peach. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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