Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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130 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 60 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 117,48g | Carbs: 108,87g.
Café da Manhã: Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Frango Desfiado, Rivoli Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Beterrabas. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Tirolez Mussarela Light , Frango Desfiado, Nissin Cup Noodles Galinha Caipira . Lanches/Outros: Lacta Ouro Branco. mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
mcelferr_Keto
👏🏻👏🏻👏🏻olhei seu jornal em 29/08/2023! Você perdeu 74 kilos!!!! PASSOU DE 130 para 56! 😮 Parabéns!
29 ago 23 por membro: mcelferr_LC
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Olá! Sim, perdi todo esse peso de fato!
29 ago 23 por membro: Re Rufato
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29 ago 23 por membro: Re Rufato
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Parabéns pela sua determinação e foco. Olhei todo o seu jornal, e fiquei espantado com tamanha disciplina.
08 fev 24 por membro: Carlos Augusto ®
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09 fev 24 por membro: Re Rufato
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Histórico de Peso de Re Rufato
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