Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 120,93g | Carbs: 134,25g.
Café da Manhã: Porto Alegre Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Almoço: Carne Moída Refogada, Ponkan, Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia. Jantar: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Hortifruti Caqui, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Basic. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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