Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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48,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 70,70g | Prot: 119,18g | Carbs: 164,64g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Laranja Pêra, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. Almoço: Alface, Abobrinha Refogada, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Tomates, Galo Macarrão Pena. Jantar: Laranja Pêra, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Cachorro Quente, Queijo Fresco, Natural Life Aveia em Flocos, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). mais...
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1199 kcal
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Exercício:
Pilates - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayara.Santos30
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