Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2706 kcal
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Gord: 95,52g | Prot: 184,95g | Carbs: 270,48g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Hard Roll, Carrots. Jantar: Chili with Beans (Canned), Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Bacon, Egg, Large Hamburger, Chicken Wing. Lanches/Outros: Regular Beer, Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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