Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 90,93g | Prot: 133,24g | Carbs: 119,53g.
Café da Manhã: Яйцо, Перекресток Моцарелла, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Solvie Protein Cookies Апельсиновое Глазированное Молочным Шоколадом, Кофе. Almoço: Урбеч из Фисташек Мералад Урбеч Фисташковый, Good Food Семечки, Бондюэль Молодая Кукуруза , Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая. Jantar: Сыр Моцарелла, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Вино Красное Сухое, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, всякие разные овощи. Lanches/Outros: Жимолость, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Молочная Благодать Творог 9%, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Мералад Урбеч из Лесного Ореха, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Миндаль, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Кофе. mais...
|
|
1443 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IceHeаrt
|