Jornal de victoria regia, 28 jun 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022

87 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 junho 2022:

1679 kcal

Gord: 72,31g | Prot: 31,67g | Carbs: 222,00g. Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Almoço: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Jantar: São Braz Pippo's Vitaminado. Lanches/Outros: São Braz Pippo's Vitaminado. mais...

2576 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

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