Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 61,07g | Prot: 94,38g | Carbs: 185,53g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Split Pea Soup, Goats Cheese (Soft) , Souper Salad California Strawberry Salad, Golden Corral White Rice, Ratatouille, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Jantar: Shrimp, Italian Bread, Seattle Sutton's Healthy Eating Pappardelle with Bolognese Sauce (2000). Lanches/Outros: Beer. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Good morning Siegels, have a good day.
28 jun 22 por membro: shirfleur 1
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Right back at you. Wishing you a happy 4th of July weekend in advanced
28 jun 22 por membro: Siegels
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congratulations to you Siegel
28 jun 22 por membro: buenitabishop
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https://www.fatsecret.com/challenges/1000-burpees-to-welcome-july/Home.aspx
29 jun 22 por membro: Redo951
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Lets get you ripped even more bro Congrats
29 jun 22 por membro: Redo951
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Histórico de Peso de Siegels
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