|
Guten Morgen zusammen. Gestern Abend nach dem Sport noch richtig Hunger gehabt und ein paar Knäcke mit Frischkäse gegessen, zusätzlich ein paar Nüsse und auch etwas Schokolade. Das so bis etwa 20.00. Ungewohnt für mich so spät aber ich dachte nach dem Sport geht das in Ordnung. Bin mal gespannt was dann so heute und morgen passiert.
Und ansonsten? Seid ihr gut in die neue Woche gestartet?
Habt alle einen sonnigen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
79 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2393 kcal
|
Gord: 103,04g | Prot: 102,03g | Carbs: 248,39g.
Café da Manhã: Gouda, Specht Salz Gurken, Bonbel Butterkäse , Harry Mehrkornbrot (56g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Buko Balance. Almoço: Buko Balance, Kühne Made For Meat Grilled Paprika, Specht Salz Gurken, Mora Frikandellen, Lidl Ciabatta, Tomaten. Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Erdbeerkuchen. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|