Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 70,30g | Prot: 99,11g | Carbs: 104,44g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Good Soy Farofa de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Frango Xadrez. Jantar: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Liv Up Molho Bolonhesa, Nhoque de Batata Doce. Ceia: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 26 minutos, Elíptico - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliamsbraganca
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