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Engordei 16 quilos, tive uma lesão e depois peguei covid, essas coisas me desanimaram muito e tiraram meu foco 100%, mas só até hoje, voltei pra academia e voltei a correr e vou me dedicar mais a alimentação correta.
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Gord: 16,13g | Prot: 16,47g | Carbs: 68,39g.
Café da Manhã: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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