Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 105,33g | Prot: 156,80g | Carbs: 144,62g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, União Açucar Cristal, Parmalat Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Granola. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Trident Chiclete. Jantar: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Granola, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Parmalat Leite Integral, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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