Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2014
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 83,29g | Carbs: 140,02g.
Café da Manhã: Goiaba, goma tapioca, presunto, mussarela, becel, Café. Almoço: Aipim (Cozido), Spoleto Cenoura, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Vigor Requeijão Light, goma tapioca, presunto, mussarela, becel, Café, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Doce Maisena, Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla Alesandra
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