Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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49,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 111,49g | Prot: 77,50g | Carbs: 205,67g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Panco Pão Integral, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Laranja Pêra, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Cenouras, Olé Tomates Pelados, Galo Macarrão Pena. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Banana Nanica. mais...
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Histórico de Peso de Mayara.Santos30
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