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Guten Morgen zusammen. So gefällt mir das. Lecker Fastfood gegessen und trotzdem dieses Gewicht. Ich liebe es in Holland mitten im Trubel draußen zu sitzen und Gulaschkroket, Frikandel, Currywoscht, Pommes, Joppie Saus, Ketchup zu essen. Oder etwas ähnliches. Anschließend in wo Cafe und einen schönen guten frischen Kaffee trinken. Haltet mich für verrückt, ich liebe es einfach.
Und jetzt erstmal fett deutsch frühstücken. Mit frischen Brötchen, Eiern und Käse, natürlich aus Holland 🤣🤣🤣🤣.
Habt alle einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte. Die Zahlen steigen wieder kräftig 👍👍🙈🙈👋👋
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78,4 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Gord: 103,98g | Prot: 92,32g | Carbs: 297,17g.
Café da Manhã: Buko Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Gouda, Maisbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Almoço: Barilla Pesto Rosso, Ja! Schlagsahne, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Cucina Grana Padano, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Tortelloni Spinat-Ricotta. Lanches/Outros: M&M's Peanut, Milka Strawberry Cheesecake, Erdbeeren. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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