Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Gord: 65,01g | Prot: 161,55g | Carbs: 155,21g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach. Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Steak (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine, White Rice, Salmon. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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