Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 65,34g | Prot: 61,00g | Carbs: 189,16g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, goma tapioca, presunto, mussarela, becel. Almoço: Ovo de Codorna, Sprite Sprite Zero (Lata), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Vivenda do Camarão Batata Chips. Jantar: Molico Iogurte Light Morango, Nescau Nescau Light, Morangos. Lanches/Outros: Quaker Cookie de Aveia Maçã e Canela (50g), Itambé Requeijão Light, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Café, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla Alesandra
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