Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 90,16g | Prot: 58,33g | Carbs: 215,39g.
Almoço: Acti Leaf Soya Milk, Aldi Creamy Coleslaw, Asda Romaine Lettuce Hearts, Asda Free From Garlic & Herb Soft Cheese Alternative, Cherry Tomatoes, Fry's Plant Based Chicken-Style Nuggets, Sainsbury's Part Baked Baguette. Jantar: Asda Romaine Lettuce Hearts, Aldi Creamy Coleslaw, Cherry Tomatoes, By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Fry's The Big Fry Burger, Village Bakery Oven Bottom Muffins, Champion Curly Fries. Lanches/Outros: Cadbury Twirl, Chenin Blanc Wine , Doritos Chilli Heatwave (30g), Acti Leaf Blueberry Soya Pot, Tesco Seedless Green Grapes, Dairy Manor Creme Fraiche, Sainsbury's Ready to Eat Custard, Rowan Hill Jumbo Strawberry Swiss Roll, Nescafe Instant Coffee. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
24 jun 22 por membro: Nikina70
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Well done Nikina. Good reward for all that walking.
24 jun 22 por membro: Bearwood
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Thanks Bearwood, but I think it's more a result of keeping calories in check. The walking is reward on its own.🚶♀️👍
24 jun 22 por membro: Nikina70
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24 jun 22 por membro: Fritzy 22
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24 jun 22 por membro: Nikina70
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24 jun 22 por membro: suma-ya-c
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25 jun 22 por membro: Nikina70
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26 jun 22 por membro: Iwantburgers
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Histórico de Peso de Nikina70
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