Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2787 kcal
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Gord: 127,62g | Prot: 96,31g | Carbs: 194,02g.
Café da Manhã: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Whole Foods Market Broccoli Crunch Salad with Bacon, Chicken Thigh, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Jantar: Founders All Day IPA, Donatos Pizzeria The Works (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Lanches/Outros: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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