Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Gord: 39,30g | Prot: 122,38g | Carbs: 290,76g.
Café da Manhã: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Smoked Andouille Chicken Sausage, Hard Roll. Jantar: Grapes, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Lanches/Outros: Bananas, Peach, Guinness Draught Stout Beer. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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