Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 70,51g | Prot: 94,54g | Carbs: 227,29g.
Café da Manhã: Universal Creatina, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Café com Leite Integral. Almoço: Polpa Norte Açaí Médio, Vono Batata com Cenoura , Brócolis, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Pizza de Calabresa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Italac Leite Integral, Maçã, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Farelo de Aveia, Pipoca com Manteiga (em Óleo). mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaispmartins11
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