Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 79,90g | Prot: 144,94g | Carbs: 115,97g.
Café da Manhã: Alto Alegre Açúcar Cristal, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Sadia Salamitos (Pacote), Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Azeitonas Verdes, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego , Sadia Salamitos (Pacote), Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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