Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 50 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 33,96g | Prot: 48,81g | Carbs: 127,63g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Ovo, Max Titanium Mass Titanium 17500, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Carne, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: TAPICRECK. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Leão Chá de Hortelã. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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