Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3973 kcal
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Gord: 112,04g | Prot: 286,33g | Carbs: 444,80g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Omega 3, Qualitá Nozes sem Casca, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Omelete de Claras, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Growth Supplements Creatina Monohidratada. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Torta de Limão, Lacta Ouro Branco, Heineken Cerveja Zero Álcool, Tomates Cereja, Omelete de Claras, Castanhas-do-Pará, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia, Queensberry Geleia de Damasco, Ponkan, Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionh3art3d
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