Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 67,07g | Prot: 83,98g | Carbs: 141,54g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Elegê Leite UHT Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Acelga, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Jantar: Clight Suco, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diandrinha
|