Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1387 kcal
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Gord: 79,38g | Prot: 59,94g | Carbs: 121,80g.
Almoço: Molho de Ostra, Sakura Shoyu Tradicional, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Guioza Legumes. Jantar: Huang Guiyao - ME Guioza Legumes, President Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Parmalat Leite Integral, Sicao Chocolate Ao Leite, President Creme de Leite, Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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