Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 62,30g | Prot: 132,51g | Carbs: 151,09g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), White Rice. Jantar: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz), Pork Spareribs, Al Fresco Smoked Andouille Chicken Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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