Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 43,15g | Carbs: 98,95g.
Café da Manhã: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar, Yoki Biscoito Integral Cacau e Aveia, Chá Verde. Almoço: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Ovo Frito sem Gordura, Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Santa Clara Ricota Fresca, Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Espinafre, Quatá Ricota Fresca, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Santa Clara Ricota Fresca, DIA Manga Espada. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos, Polichinelo - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JessicaPMR.
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