Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 34,04g | Prot: 44,72g | Carbs: 68,70g.
Café da Manhã: 盒马 奇亚籽5黑混合麦片, 伊利 伊利纯牛奶. Almoço: 荷兰豆, 炒牛肉, 清蒸或水煮虾, 广州酒家 肠仔包. Jantar: 盒马 嫩豆腐, 煮鸡蛋. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
骑自行车 - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de F200812
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