Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 37,31g | Prot: 49,92g | Carbs: 203,18g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Mamão. Almoço: Batata Doce, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Suco de Laranja Natural, Misto Quente. Lanches/Outros: Maçã, Bergamota. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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