Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 92,79g | Prot: 97,74g | Carbs: 131,84g.
Café da Manhã: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Almoço: White Bread , Fried Pork Steak or Cutlet, Ajinomoto Beef Oriental with Onion (Gyu Don). Jantar: California Pizza Kitchen The Works Pizza, Cheese Sandwich, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin) , White Rice. Lanches/Outros: Peach, Apples , Shortbread Cookies , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Mochaccino Chocolate Coffee Sundae Pudding Snack. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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