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Guten Morgen zusammen. Und das trotz Salat und nur einem Stück Erdbeerkuchen. Aber alles gut. Haben gestern doch noch so einiges geschafft, inkl. Auto komplett putzen.
Heute möchte ich nach dem Frühstück noch zum Sport und anschließend nach Möglichkeit noch mit meinem Schatz dem Sonntag genießen.
Euch wünsche ich einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍👍
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78,4 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Gord: 93,37g | Prot: 95,48g | Carbs: 339,81g.
Café da Manhã: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Almette Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Patros Feta Natur, Rama Cremefine 15%, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Cucina Grana Padano, REWE Bio Rinderhackfleisch, Zucchini, Mutti Tomatenfruchtfleisch. Lanches/Outros: Haribo Pico-Balla, Wawel Krówka Mleczna, hanuta Hanuta Minis, Milka Noisette, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Erdbeerkuchen. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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