Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 58,62g | Prot: 49,63g | Carbs: 173,66g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Mamão. Almoço: Azeite de Oliva, Vinho Merlot, Tomates Cereja, Purê de Batata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Misto Quente. Lanches/Outros: Laranjas, Neugebauer Chocolate Meio Amargo . mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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