Jornal de Dinha Bella, 15 ago 14

Alguém pode me explicar como é que não perco peso mesmo tirando o carboidrato RUIM (farinhas processadas) e ainda por cima ainda ganho algumas gramas? decepcionada! 

Dei uma olhada no seu calendário e vi algumas barrinhas de cereais, eu pessoalmente não como isso e não recomendo, geralmente elas tem muito xarope de milho e outros tipos de açúcares escondidos nelas, fora os aromatizantes, emulsificantes e corantes. Troque esse lanchinho por algumas oleoginosas, como castanhas de caju, preferencialmente sem adição de sal, quanto mais natural melhor. Tente aumentar o consumo de proteínas também, seu corpo precisa para manter a massa muscular. Alguns pequenos ajustes podem fazer muita diferença. Ah! vi também uma sopa enlatada, fuja disso, cheio de sódio e topo tipo de coisa artificial também, geralmente uma sopa dessas nem sabe o que é uma hortaliça de verdade, faça sua própria refeição com alimentos naturais, evitando o máximo que conseguir os prontos e industrializados. Lembrando que essa é minha visão pessoal do que pode estar errado, sei que dieta cada um faz a sua. Boa sorte e não desista que uma hora esse ponteiro vai baixar. Beijos e um final de semana ótimo e bem magrinho para você :) 

Concordo , mas foi uma emergência, fiquei horas no engarrafamento e recorri a elas, não é corriqueiro,quanto a sopa, fiz a sopa de legumes natural, mas na hora de registar aqui no meu cardápio n encontrei e coloquei a elatada. Tem alguns alimentos que tenho tentado adaptar poi n encontro aqui. sou totalmente natureba. Agradeço a dica! bjs pra ti tb! 

Dinha, você está realmente terminando o dia com saldo calórico negativo? eu vi que em alguns dias tu terminas com + de 100% da IDR... se queres perder peso precisas gastar + calorias doq ingere, tenta controlar isso. Meu Consultor me indicou comer de 3 em 3 horas para aumentar o metabolismo e fazer Aeróbio em jejum, estou trabalhando com ele faz 1 mês e perdi 3,5kg de gordura nesse ultimo mês. Reveja tua dieta, tem algo errado ai. boa sorte, bjs! 

Temos que alimentar a tabela do fast secret pois se todo mundo adicionar novos alimentos que utiliza, a tabela ficará mais completa.... toda semana eu adiciono algo novo pois eu mesma preciso saber com exatidao das calorias e gorduras. abc!!!! 

OBRIGADA PESSOAL PELO APOIO! 

Karina 2014, me explica como alimentamos a tabela 

verdade, tem muitos alimentos que eu consumo ou tenho vontade de consumir e não estão na tabela, então fico com dúvida se como ou não, pq não tenho ideia do que estou ingerindo.  

Para adicionar um novo alimento é só digitar o alimento na lista e do lado esquerdo a abaixo da tabela da palavra adicionar está escrito adicionar novo alimento em azul claro é só clicar lá e adicionar é bem facinho !!!!