Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2014
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Gord: 29,93g | Prot: 101,60g | Carbs: 140,18g.
Café da Manhã: Красная Цена Абрикосы Сушеные, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой). Almoço: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Красная Цена Абрикосы Сушеные, Петрофаск Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир Просто Вкусный. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drowsy_viper
|