|
Guten Morgen zusammen. Die Sonne scheint, der Garten ist aufgeräumt, gleich kommen die Möbel raus und nachmittags wird endlich angegrillt. Wir freuen uns schon richtig auf einen chilligen Nachmittag und werden es uns schmecken lassen und den Feiertag genießen.
Jeder der das auch kann dem wünsche ich viel Spaß dabei und allen anderen das ihr Arbeitstag schnell vorbei ist.
Und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2494 kcal
|
Gord: 73,51g | Prot: 138,10g | Carbs: 302,09g.
Café da Manhã: Brotland Kornvielfalt, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kerrygold Cheddar, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia So Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Almoço: Aldi Paprika Rot, Zucchini, Alkoholfreies Bier, Hähnchenbrustfilet, Landjunker Schweine Minutensteaks, Krombacher Radler Alkoholfrei, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck , Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Ciabatta. Lanches/Outros: Haribo Pico-Balla, Milka Noisette, Erdbeerkuchen. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|