Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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45,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 57,12g | Prot: 119,71g | Carbs: 220,28g.
Café da Manhã: Mangas, Yoki Flocão, Jussara Leite Desnatado , Ovo. Almoço: Mexerica, Tomates, Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Elefante Extrato de Tomate, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mexerica, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lekker Pão 100% Integral Nozes e Iogurte, Abacate. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruthcoelhoss
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